吃香蕉有什么好处及副作用（吃香蕉有什么好处）

很多人对吃香蕉有什么好处及副作用，吃香蕉有什么好处不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、 增强体质和免疫力。香蕉含有蛋白质、果胶和多种酶，这些都有助于增强体质，提高预防疾病的能力。每天吃两根香蕉也可以预防高血压。

2、 治疗痔疮。香蕉可以通便润肠。

3、 让人开心。香蕉是少数几种能让人心情愉悦的水果之一，因为香蕉中含有血清素，一种能让人心情舒畅的物质。所以每当你感到沮丧的时候，吃一根香蕉。我可以一天比一天快乐。

4、 补钾。肌无力、心律失常、肾功能不全等是缺钾的主要表现。缺钾的人可以通过吃香蕉来改善上述情况。

5、 缓解宿醉。香蕉含有增加血糖浓度的物质。血糖浓度升高，血液中的酒精含量自然降低，从而达到解酒的效果。

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