小金橘的正确吃法是带皮吃吗（小金橘）

很多人对小金橘的正确吃法是带皮吃吗，小金橘不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、 首先，对于患有心血管疾病和高血压的患者来说，这种水果是稳定病情的佳品。含有维生素C、维生素P、金桔等物质，具有软化血管、增加血管弹性、稳定血压的突出作用。

2、 其次，吃金桔还能起到美容养颜的作用。其维生素A能有效防止面部皮肤色素沉着，增加皮肤光泽和弹性，延缓皮肤衰老。对于女性朋友来说，金桔里还藏着另一个秘密。当月经前出现乳房疼痛时，吃一些金桔可以有效缓解疼痛。

3、 再者，金桔中含有的挥发性芳香油可以刺激食欲，帮助肠道消化。对于胃口不好，吃的不好的老人和小孩来说，这种水果可以起到非常好的调理作用。

4、 在中医看来，金桔还是一种中药。味酸温，药用价值突出。能理气解郁，化痰醒酒。金桔对气管炎、肝炎、醉酒患者有一定作用。

5、 那么，金桔怎么吃才能发挥最大功效呢？

6、 最常见的吃法是直接吃，但值得注意的是，金桔中大部分的维生素都储存在它的果皮里，所以吃的时候一定不要削皮。

7、 此外，用金桔、冰糖、山楂文火煮汤，不仅味道甘甜，还有理气化痰、止咳醒酒的功效。

8、 对于心血管疾病或高血压患者，可以每天喝金桔水，可以很好的稳定病情。

9、 金桔虽然营养丰富，功能多，但食用禁忌一定要避免，否则不仅营养减半，还会危害健康。

10、 糖尿病和口腔疾病患者在食用时需要小心。金桔中含有的糖分会导致血糖升高，而水果中的酸味会刺激口腔内的伤口，不利于疾病的稳定和恢复。

11、 其次，一定要适量食用。金桔虽然好吃，但也不能贪。过量食用会增加体内维生素C的含量，新陈代谢产生的草酸增多，容易导致结石的出现。

12、 还要注意金桔的搭配，不要和牛奶一起吃。牛奶中的蛋白质会与维生素C反应生成凝块，影响食物的消化，还会导致腹痛、腹胀等消化道不适。点击蓝字了解详情：这9种腹痛，千万别大意，赶紧去医院。

13、 以上就是为大家总结的金桔的功效、食用方法、食用禁忌。了解了这些，相信大家对金桔一定有了更深的了解，对于金桔怎么吃最健康的科学，一定有自己的答案。

本文【小金橘的正确吃法是带皮吃吗（小金橘）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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