很多人对大姨妈来了肚子疼怎么办如何调理，大姨妈来了肚子疼怎么办不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、痛经该如何缓解呢？不要再让自己受凉现在天气比较热，很多人都喜欢待在空调房里。

2、来月经的女性如果没有办法把空调关闭，就要携带一块小毯子围到自己的肚子上。

3、要随身携带保温杯，带着热水，千万不要再沾冷饮和雪糕。

4、多喝热水让身体热起来，能够加快血液流通，缓解月经疼痛。

5、2、用食疗来缓解痛经如果每次来月经的时候痛感都非常的强烈，也可以尝试一下食疗的方法。

6、有一个食疗方子，非常的简单，效果也不错，那就是艾叶红糖鸡蛋粥。

7、做这款粥，需要的食材很简单，包括艾叶、鸡蛋和红糖。

8、首先，把清洗完的艾叶放入锅中，煮两个开锅，然后把艾叶捞出来，加入鸡蛋和红糖。

9、月经期间每天都喝一次这种粥，会感觉小肚子暖暖的，痛经也有所缓解。

10、如果实在没有做粥的条件，喝红糖鸡蛋水也可以缓解痛经，做法就是在开水中打入一颗鸡蛋，最后加入红糖。

11、3、热敷小肚子月经期间，痛经如果特别严重，也可以通过热敷小肚子的方法来缓解。

12、热敷可以用热毛巾，也可以用暖水袋，实在不行贴几片暖宝宝也可以。

13、热敷可以改善女性的血液循环，对于经血淤滞引发的痛经有缓解作用。

14、文章图片24、在床上爬行痛经到来时，可以通过爬行的方式来缓解疼痛。

15、爬行这种动作形态，可以放松腹部的肌肉，缓解子宫收缩带来的痛感。

16、不要在地面上爬行，免得受凉使痛经加重，在床上爬行会比较合适。

17、另外，爬行的速度要慢一些，越慢越好，并且配合呼吸，呼吸一个回合爬行一步，这样缓解痛经才有效果。

18、5、经期瑜伽在月经期间有很多适合练习的瑜伽种类，找来视频跟着做就可以。

19、注意千万不要拉伸过度，要轻柔的舒展，这样不仅可以缓解痛经，还能改善月经期间的不良情绪，让人平静下来，不至于天天烦躁。

20、6、转移注意力如果总是把注意力放在痛经上，疼痛的感觉就会无限扩大，加速人的崩溃。

21、月经期间，如果痛经难受，可以用转移注意力的方法缓解。

22、看一些喜剧或者爆照的综艺，或者看紧张刺激的电影，注意力被剧情吸引过去了，痛经就会被暂且放到一边，甚至会被人忘记了。

23、7、吃止疼药如果痛经的那几天去重要的事去做，不能受痛经的影响，比如说要考试、面试等，这时候就能用吃止疼药的方式来缓解痛经。

24、止疼药不能自己乱吃，应该去医院让医生开。

25、文章图片3痛经是有原因的，找到原因才好解决，去医院检查一下很有必要。

26、来月经出现肚子疼是因为痛经，而出现痛经的情况是因为身体当中机能异常而导致的。

27、因此需要及时进行肚子的保温，缓解疼痛。

28、痛经的女性也可以适当进行运动，促进盆腔当中的血液流出。

29、而严重的痛经患者，则可以服用药物来进行止痛。

30、　　对于女性朋友们来说，在每一个月当中都会有一位“朋友”光临，但是对于少部分女性来说当这一位“朋友”光临的时候，却容易造成他们身体的不适，容易感觉到肚子疼。

31、并且会对正常的生活造成影响。

32、那么来月经时肚子疼怎么办？　　一、来月经肚子疼怎么办　　进行保温：当月经来潮的时候女性朋友们需要对自己的身体进行保温，需要多喝热水来促进身体当中的血液循环，缓解疼痛的情况出现。

33、并且可以用热水袋对肚子进行热敷，让肚子不再出现受寒的情况。

34、而且在来月经的时候喝一些红糖水更是能够缓解痛经的情况出现，并且需要趁热喝，才会有效果。

35、　　2、简单进行运动：虽然在来月经的时候不能够进行剧烈的运动，但是轻微的疼痛可以进行简单的踏步运动让骨盆腔当中的充血得到缓解，能够有效缓解疼痛的感觉。

36、适当的运动能够让身体当中的血液循环得到促进，能够更好地排出身体当中的废物，并且可以进行简单的运动缓解疼痛的感觉。

37、　　3、服用药物：当出现严重的痛经的情况的时候需要服用药物，而服用止痛药物能够减少身体当中的激素分泌而导致的疼痛。

38、并且身体当中出现乳房胀痛或者是水肿的情况，都可以通过服用药物来进行缓解。

39、　　二、如何调理痛经　　在日常的生活当中女性朋友们出现痛经的情况，需要多加锻炼，并且在日常的生活当中可以多吃一些食物来让肌肉得到放松，并且在来月经治疗不要吃寒凉以及辛辣的食物，否则会对身体健康造成影响。

40、并且女生需要注意个人的卫生，防止细菌的感染，减少妇科病的发生。

41、来大姨妈肚子疼可以通过以下方法来缓解1.注意保暖 这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

42、可以卧床休息。

43、“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

44、2、喝红糖水红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。

45、也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

46、3.不宜过度劳累如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

47、4.注意禁食在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

48、5.尽量不要洗头经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

49、女性在来月经时肚子疼痛的原因考虑有原发性痛经或者是继发性痛经。

50、大多数女性在月经期间出现的肚子疼痛与痛经有关，但因每个女性的情况不一样，痛经的严重程度也不一，引起痛经的原因也是不一样。

51、如果是轻度的疼痛，可通过局部的热敷以及热水泡脚，喝生姜红糖水可以得到缓解。

52、但如果是严重的疼痛，则需要到医院进行诊治，在医生的检查指导下进行针对性的治疗。

53、建议女性在来月经时要注意腹部的保暖，必要时可用艾灸热敷或者是热水袋热敷下腹部，能够较好的改善疼痛的症状。

54、如果是继发性病因引起的痛经，建议女性应在明确诊断后，在医生的指导下进行相应的治疗，切勿随意自行服用止痛药物如果轻微疼痛能够忍受，可以不处理或者进行下腹部热敷，比如将热水袋灌注热水敷在下腹部位，能够起到较好作用。

55、疼痛厉害时需要服用止痛药，常用前列腺素抑制剂，比如布洛芬等药物效果良好。

56、临床上大部分痛经通过口服药物，均可得到缓解；。

本文【大姨妈来了肚子疼怎么办如何调理（大姨妈来了肚子疼怎么办）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。