很多人对忧郁症怎么治疗最好，忧郁症怎么治不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、第一：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。

2、第二：抑郁症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效好而且副作用小。

3、第三：也是个人认为最重要的一点，抑郁症不是绝症是可以治好的，患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我说指的不是要患者强迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。

4、这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如死，不去和病魔做斗争，是问长期这样下去能好吗？心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。

5、第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时治疗，以免贻误病情。

6、虽然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所说的能给你带来一些帮助和启示，最后敞开心扉祝你身体健康，开心愉快。

7、{敞开心扉原创}抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。

8、在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

9、抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法第一倾诉，第二运动，第三晒太阳。

10、阳光可以让我们分泌多巴胺，而多巴胺正是让人快乐的元素。

11、第四，睡眠，睡眠不够，人的情绪就容易低落。

12、五、可以吃一点甜品，甜品可以让您有一个好心情。

13、第六，一定要远离伤害你的人和事儿，避免睹物思人。

14、脾主思，多思则伤脾，脾属土，土虚则云化失调，水湿不云化，聚湿而生痰，气机不畅，逆而生热，痰热内绕，故心烦意乱，抑郁症之由来也，所以中医有百病皆责之于痰的说法，治疗当健脾化痰，清热除烦，疏肝理气为原则。

本文【忧郁症怎么治疗最好（忧郁症怎么治）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。