很多人对柚子的热量高吗减肥可以吃，柚子的热量不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、每100克柚子的热量是38大卡，具体营养含量如下（每100克柚子）：碳水化合物：9.62克。

2、2、脂肪：0.04克。

3、3、蛋白质：0.76克。

4、4、纤维素：1克。

5、柚子营养成分：柚子含有糖类、维生素B维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

6、柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

7、扩展资料柚子营养价值：宝鸡市第三人民医院医学美容科医生何雪雁表示，柚子之中含有丰富的维生素C，能够令皮肤之中的色斑有效减退。

8、所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，这样能够很好地美白皮肤。

9、柚子之中所含有的大量维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。

10、这主要是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。

11、经常服用柚子，能够令皮肤变得更加丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

12、参考资料来源：百度百科-柚参考资料来源：人民网-多吃柚子 原来有这么多好处柚子的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)。

13、每100克柚子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

14、热量：61 大卡（100克）。

本文【柚子的热量高吗减肥可以吃（柚子的热量）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。