香蕉是低卡水果吗（香蕉是低热量水果吗）

很多人对香蕉是低卡水果吗，香蕉是低热量水果吗不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、香蕉是高热量水果。

2、香蕉果实中含有大量果糖（碳水化合物主要的存在形式），被称为低脂高热量减肥食品。

3、若关联减肥，“香蕉能够减肥”的普遍误区在于：

4、1。香蕉并非靠低卡路里减肥，而是靠促进人体消化功能；

5、 而肥胖的真正原因是消化不好，并非消化好。

6、2。香蕉所含有的粗纤维和膳食纤维能有效促进消化系统对肠内食物残渣的排泄；

7、 食物残渣的堆积是产生有害物质，影响健康，造成肥胖的原因之一。

8、3。大量果糖并不能使人产生饱腹感，使人产生饱腹感的是粗纤维和膳食纤维。

9、作为食品专业的童鞋，

10、友情提示：

11、1。香蕉是热性水果，体质不符忌大量食用。

12、2。成熟的香蕉（黄）有助消化，相反，不成熟的香蕉（青）会导致便秘。

本文【香蕉是低卡水果吗（香蕉是低热量水果吗）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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