怎么养嗓子（养嗓子方法）

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎么养嗓子，养嗓子方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 尽量少说话，避免大声说话，减少声带之间的摩擦，可以有效避免患者出现喉咙痛、声音嘶哑的情况。

2、 饮食一定要清淡，尽量不要吃辛辣或咸的食物，以免发炎。

3、 通常情况下，患者可以将胖大海、金莲花或橘皮放在水中代替茶水饮用，可以有效润喉，缓解咽干症状。

4、 通常患者可以多吃一些滋润喉咙的水果，比如西瓜和雪梨。积极保养喉咙后，患者喉咙不适的几率会明显降低。同时建议患者适当运动，增强抵抗力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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