体内湿气重怎么调理（体内湿气重如何调理）

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解答：

1、 一定要注意饮食清淡，营养容易消化，不要熬夜。

2、 一些健脾祛湿的药物可以用来调理，如沈凌白术散、健脾丸、归脾丸等。

3、 艾灸拔罐可以健脾祛湿。

4、 你可以泡脚。泡脚可以改善全身的血液循环，增加人的新陈代谢，通过局部的温热刺激达到祛湿的目的。

5、 每天固定时间运动，固定量运动，并进行适合自己的运动，可以有效提高身体水分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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