7 种方式让你在不知不觉中毁了你的肝脏

肝脏是一个重达 3 磅的器官，每天不间断地为我们执行 500 多项重要工作，因此照顾好肝脏对于整体健康至关重要。肝脏履行重要职责，如丢弃废物、维持血糖水平、调节血液凝固等。没有肝脏你就活不下去，所以当它有麻烦时，你也一样。吃这个，不是那个!健康与专家进行了交谈，他们分享了您可能没有意识到的七种损害肝脏的方式。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。

RexMD的首席医疗官和董事会认证医师Anthony Puopolo 博士告诉我们，“过量饮酒会导致肝损伤并不奇怪，但还有另一种饮料可能对肝脏造成极大的破坏，目前正在消费量更大，那就是软饮料。美国人平均每年喝掉 45 加仑这种含糖饮料，或者每年只喝不到 400 磅苏打水。研究表明 那些饮用过量软饮料的人患脂肪肝的风险更高。这也使某人面临更大的炎症、纤维化甚至肝硬化的风险。因此，如果你每天都喝软饮料，或者更糟糕的是，一天喝多次，最好将其减少到有限的数量，因为适度是最好的方法。”

存在ShutterstockTrista Best , MPH, RD, LD 说：“我们影响肝脏健康的一个主要方式是服用不必要的补充剂。我建议只服用那些您的医疗保健提供者认为必要的维生素和补充剂。这主要是由于草药补充剂和疗法可能对肝脏和肾脏造成的压力。有些可能会产生副作用，例如便秘，这就是为什么向您的医疗保健提供者清除补充剂很重要。补充剂必须像我们的食物一样分解. 多余的会被肝脏和肾脏过滤，最终通过尿液排出。大量不必要的补充剂会使肝脏承受过度的压力。

美国高级执业注册护士 (APRN) 和肺研究所健康与保健主任 Christine Kingsley解释说：“尤其是摄入过多的肝脏损伤药物对乙酰氨基酚(又名泰诺)，是永久性损害肝脏的最快方法之一。对自己的失败。这里的危险在于，人们通常认为缺乏处方说明是在邀请他们随心所欲地服用任何非处方药，而事实上，无论过量服用什么药物，肝脏都可能受到损害。如果服用药物是必要的，请务必咨询您的医生，并随时阅读药物说明书中有关剂量和频率的信息。”

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