憋气是一项考验人体极限的活动，其世界纪录也随着人类体能和技巧的提升而不断刷新。目前，憋气的世界纪录保持者是Tom Sietas，一位来自德国的潜水员。他在2008年创下了令人震惊的9分02秒的记录，这一成绩不仅打破了自己之前的记录，也使他成为了世界上憋气时间最长的人。

Tom Sietas的成功并非偶然，而是多年刻苦训练的结果。他每天都会进行长时间的憋气练习，同时注重呼吸控制和心理素质的培养。此外，他还采用了特殊的呼吸技术来提高自己的肺活量和氧气利用率。在挑战纪录时，他通常会在水中静止不动，以减少能量消耗，让身体进入一种类似“冬眠”的状态，从而延长憋气时间。

不过，尽管憋气世界纪录令人惊叹，但这项活动也具有一定的危险性。长时间憋气可能导致脑部缺氧，甚至引发溺水等严重后果。因此，对于普通爱好者来说，不建议盲目模仿专业运动员的做法，而应该在专业人士指导下进行相关训练，确保安全第一。

总之，憋气世界纪录展现了人类潜能的极限，同时也提醒我们，在追求极限的过程中，必须时刻关注自身的健康与安全。