“Stopped”的发音是 /stɒpt/（英式英语）或 /stɑːpt/（美式英语）。它由两个音节组成：“stop” 和 “-ed”，其中“-ed”在这里发/t/的音，因为前面的音是清辅音/p/。

文章：如何克服拖延症

拖延症是一种常见的现象，许多人在工作或学习中都会遇到。这种行为不仅影响效率，还会带来心理压力。然而，通过一些简单的方法，我们可以有效地克服拖延症。

首先，明确目标是关键。设定清晰、具体的目标可以帮助我们集中注意力。将大任务分解成小步骤，并为每个步骤设定截止日期。这样可以减少对任务的恐惧感，使整个过程更加可控。

其次，建立良好的习惯至关重要。每天固定的时间段专注于工作或学习，逐渐形成规律。例如，在早晨精力最充沛的时候处理最重要的任务。同时，避免分心也很重要，比如关闭手机通知或选择一个安静的环境。

此外，奖励机制也能激励自己完成任务。每当达成一个小目标时，给自己一些奖励，如吃一顿喜欢的美食或看一集电视剧。这样的正向反馈会让我们更有动力去继续努力。

最后，保持积极的心态同样不可忽视。当遇到困难时，不要过于苛责自己，而是尝试从失败中吸取教训。相信自己的能力，并坚持下去，最终一定能够战胜拖延症。

总之，克服拖延症需要耐心和毅力，但只要采取正确的方法并持之以恒地实践，就能逐步提高效率，享受更加充实的生活。